1 Definiciones de los conceptos a trabajar
IMT
: El entrenamiento muscular inspiratorio: incluye el entrenamiento de músculos
específicos como los músculos diafragmáticos y los músculos intercostales
externos. Cuando se contraen estos músculos, se aumenta el volumen de la
cavidad torácica, lo cual lleva aire hacia los pulmones. El entrenamiento
sistemático de los músculos inspiratorios se realiza mediante un dispositivo de
entrenamiento que otorga a los participantes una resistencia de inhalación
configurada según la presión inspiratoria máxima o la resistencia durante la
inspiración. El entrenamiento muscular inspiratorio tiene como objetivo mejorar
la fuerza y la resistencia de los músculos inspiratorios, lo cual ha mostrado
efectos posibles para la recuperación funcional
PLM(La Presión Inspiratoria Máxima):es la máxima presión generada por los
músculos inspiratorios al realizar una inspiración forzada; supone en la
práctica una evaluación sencilla y global de la fuerza de la musculatura
inspiratoria. Su conocimiento tiene una gran importancia, dado que nos permite
compararlo con valores de referencia publicados, utilizarlo en la programación
del entrenamiento inspiratorio y comprobar su evolución a lo largo del tiempo,
valorando de esta forma la efectividad de un programa de rehabilitación
respiratoria o del entrenamiento inspiratorio.
FC(frecuencia cardiaca)
La medición del pulso proporciona información importante acerca de su
salud. Cualquier cambio de la frecuencia cardíaca normal puede ser indicio de
un problema de salud. El pulso rápido puede ser un signo de la presencia de una
infección o deshidratación. En
situaciones de emergencia, la frecuencia del pulso puede ayudar a determinar si
el corazón del paciente está bombeando.
La medición del pulso tiene también otros usos. Durante el ejercicio o
inmediatamente después, la frecuencia del pulso brinda información sobre el
estado atlético y su salud.
*Preparación
para el examen
Si se va a
determinar la frecuencia cardíaca en reposo, usted debe haber estado descansando
por lo menos 10 minutos. Tome la frecuencia cardíaca durante el ejercicio
mientras esté entrenando.
*Lo que
se siente durante el examen
Hay una ligera presión
de los dedos.
*Forma
en que se realiza el examen
El pulso se puede medir en zonas por las
cuales la arteria pasa cerca de la piel. Estas incluyen:
- -La parte posterior de las rodillas
- -La ingle
- -El cuello
- -La sien
- -La parte alta o la cara interna del pie
- -La muñeca
Para medir el pulso en la muñeca, coloque los
dedos índice y medio sobre la parte anterior de la muñeca opuesta debajo de la
base del pulgar. Presione con los dedos hasta que sienta el pulso.
Para medir el pulso en el cuello, coloque los
dedos índice y medio al lado de la manzana de Adán en la depresión ligera y
suave, y presione suavemente hasta que localice el pulso.
Nota: siéntese o acuéstese antes de tomar el
pulso del cuello. Las arterias del cuello en algunas personas son sensibles a
la presión y se puede presentar desmayo o disminución de los latidos cardíacos.
Asimismo, no tome los pulsos en ambos lados del cuello al mismo tiempo. Hacer
esto puede reducir el flujo de sangre a la cabeza y llevar a que se presente
desmayo.
Una vez que encuentre el pulso, cuente los
latidos durante un minuto completo, o durante 30 segundos y multiplique por
dos, lo cual le dará los latidos por minuto.
*Resultados normales
Para la frecuencia
cardíaca en reposo:
- Recién nacidos de 0 a 1 mes de edad: 70 a
190 latidos por minuto.
- Bebés de 1 a 11 meses de edad: 80 a 160 latidos por
minuto.
- Niños de 1 a 2 años de edad: 80 a 130 latidos por
minuto.
- Niños de 3 a 4 años de edad: 80 a 120 latidos por
minuto.
- Niños de 5 a 6 años de edad: 75 a 115 latidos por
minuto.
- Niños de 7 a 9 años de edad: 70 a 110 latidos por
minuto.
- Niños de 10 años o más y adultos (incluso
ancianos): 60 a 100 latidos por minuto.
- Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por
minuto.
*Significado
de los resultados anormales
Las frecuencias cardíacas en reposo que están continuamente altas (taquicardia) pueden ser indicio
de un problema y debe consultarlo con el médico. También consulte respecto a
frecuencias cardíacas en reposo que estén por debajo de los valores normales (bradicardia).
Asimismo, su proveedor de atención médica debe revisar un pulso que sea
muy firme (pulso saltón) y que dure más de
unos cuantos minutos. Un pulso irregular también puede ser indicio de un problema.
Un pulso que es
difícil de localizar puede significar que hay obstrucción en la arteria. Estas
obstrucciones son frecuentes en personas con diabetes o ateroesclerosis a raíz
del colesterol alto. Su proveedor de atención médica puede ordenar un examen,
conocido como estudio Doppler, para revisar las obstrucciones.
¿Qué es latidos por minuto ?
Latidos por minuto es el número de veces que se contrae el corazón durante un
minuto (latidos por minuto). Para el correcto funcionamiento del organismo es
necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos los órganos,
pero además lo debe hacer a una determinada presión (presión arterial) y a una
determinada frecuencia. Dada la importancia de este proceso, es normal que el
corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía.
¿Cómo mantener una frecuencia cardiaca normal?
·
Practicando ejercicio físico de forma regular. Se estima que
cada 1-2 semanas de entrenamiento aeróbico podríamos conseguir una reducción en
la frecuencia cardiaca en reposo de un latido por minuto.
·
Existen fármacos que son capaces de reducir la frecuencia
cardiaca. Algunos de ellos también se utilizan para el tratamiento de la
cardiopatía isquémica (infarto o angina de pecho) o la insuficiencia cardiaca
Es un examen que verifica la salud de los músculos y los nervios que controlan los músculos.
Forma en que se realiza el examen
El médico introducirá un electrodo de aguja muy delgado a través de la piel dentro del músculo. El electrodo en la aguja detecta la actividad eléctrica liberada por los músculos. Esta actividad aparece en un monitor cercano y se puede escuchar a través de un parlante.
Después de la colocación de los electrodos, a usted le pueden solicitar que contraiga el músculo, por ejemplo, doblando el brazo. La actividad eléctrica observada en el monitor suministra información sobre la capacidad del músculo para responder cuando se estimulan los nervios que van a dichos músculos.
Casi siempre se lleva a cabo un examen de la velocidad de conducción nerviosa durante la misma consulta para una electromiografía.
*Ejercitador musculatura
respiratoria Threshold IMT
El dispositivo de
rehabilitación respiratoria Threshold IMT permite ajustar una presión conocida
y estable para el entrenamiento de los músculos respiratorios,
independientemente de lo rápido o lento que el paciente respire.
El equipo incorpora una válvula
unidireccional no dependiente del flujo que garantiza la estabilidad del valor
de presión, (en cm H2O), ajustado por el profesional sanitario.Cuando el paciente inspira a
través del Threshold IMT una válvula conectada a un muelle ejerce una
resistencia que aumenta su esfuerzo respiratorio.
Escala de Borg (de esfuerzo percibido)
Consiste en una escala que usa el esfuerzo percibido con un código numérico para determinar el nivel de esfuerzo e intensidad del ejercicio durante una sesión de entrenamiento; la escala ayuda a los participantes a ponerse a tono con sus cuerpos, pues elmetabolismo y las funciones pueden variar día tras día.Es un método eficaz para personas que tienen un cierto grado de entrenamiento ya que son más capaces de interpretar las sensaciones que produce el ejercicio físico, es decir, están más conscientes de la intensidad del esfuerzo, la fatiga o incomodidad que se da durante el ejercicio físico. Se puede aplicar durante el ejercicio y/o al finalizar el mismo para evaluar la sesión en conjunto. Este método ayuda a fortalecer la percepción de autocontrol de los clientes
